家政协会第十二期催乳培训圆满结束 催乳注意要点

孩子刚来到这个世界上，家人都会把更多的注意力转移到孩子身上，尤其会关心孩子的饮食情况。母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品！有些新妈妈产后母乳分泌情况并不乐观，家人看了很着急所以就会想方设法来帮新妈妈进行催乳。可是，这么做对新妈妈的身体健康伤害是非常大的。因此，产后催乳要谨慎。需要选择专业催乳师！

注意：哺乳姿势。

   乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。避免乳头发炎，新妈咪要采用正确的喂奶姿势。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头不疼，乳汁越吃越多。

产后一周，新妈妈母乳分泌量可能还不多，这种情况家人可能会很着急！但其实只要给孩子充分吸吮，乳头受到刺激后就会慢慢分泌出更多的乳汁。如果产后马上强行催乳，容易导致新妈妈患上乳腺炎，出现乳房肿胀、疼痛难忍等相关症状。

女性产后母乳分泌不足,可能是因为气血虚弱,也可能是因为肝郁气滞,如果是前者所致，那么可以多喝一些催乳汤.如果是后者,则可以通过按摩来通开乳腺,一方面促进泌乳,另一方面也可以大大降低乳房疾病的患病率.在不能自己分辨的情况下需要尽快就医不能盲目处理!

影响母乳分泌的几个因素：

1.产妇心情

很多新妈妈生完孩子以后,由于内分泌的调整,会使产妇的情绪发生变化，加上受到其他因素影响,如家庭环境、社会压力等,都会导致新妈妈的心情变差,甚至患上产后抑郁症,这就会影响到产妇的母乳分泌情况.建议新妈妈要调整好心态,保持轻松心情,这才可以促进母乳的正常分泌.

2.饮食营养

产后新妈妈要注意饮食营养的全面均衡补充,如果营养不足或者营养不均衡,都会影响母乳分泌.所以,新妈妈要合理搭配饮食营养,不要挑食偏食,这样才能分泌出更多的母乳,并且保证母乳的高质量.

3.睡眠不足

分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌.新妈妈产后需要得到充分的休息,但是很多产妇却无法睡眠充足,而且睡眠质量大大降低,这就会对母乳的分泌情况造很大成影响.